高考前最后一天的叮嘱-高考前最后的叮嘱

1.孩子要高考家长怎么做鼓励有分寸减压很重要

2.你还记得高考前你的班主任为你们做过哪些暖心的事吗

3.你还记得高考前你的班主任为你们做过哪些暖心的事吗？

4.那年离高考还剩的一个星期，你们怎么过的？

5.儿子高考妈妈的心情

孩子要高考家长怎么做鼓励有分寸减压很重要

备战高考家长先过心理关“目前，高三学生正处在最关键的冲刺阶段，各种心理问题很多，要解决考生的心理问题，首先要解决家长的心理问题。”这是宁夏心理卫生协会、银川市太阳神健康心理研究所蒋兴民所长11月7日在银川九中给家长作报告时说的一番话。

蒋所长说，进入最后半年的复习阶段，许多考生感到紧张、焦虑。他曾在银川几所中学做过调查，发现考生的焦虑心态38%来自家长的压力。因此，他提醒家长不要在家里搞倒计时，也不要把“离高考还有多少多少天，你要抓紧复习”这类的话挂在嘴边，制造紧张气氛，更不要动辄和周围某某比，埋怨自己的孩子，或者总说“现在就业这么难，看你考不上大学，将来干啥去？”蒋所长认为，目前是孩子压力最大、心理最敏感的时期，情绪很容易受到外界的刺激而波动。家长应该多替孩子想一想，把自己的焦虑情绪和目标要求巧妙地隐藏起来，以一颗平常心去对待，为孩子创造一个宽松、祥和、愉快的学习环境。要注意多和孩子沟通、交流，及时解开孩子的心结。当孩子总担心考不上时，要给孩子打气，多挖掘孩子的优点、长处，给予鼓励和肯定，帮助孩子树立自信心。他强调，在孩子复习时不要过度地关照，一会儿一杯牛奶、一会儿一杯咖啡，这样反而使孩子感到压力。要劳逸结合，当孩子疲劳时，不妨陪他一起听听音乐、散散步或打打球。另外，还要注意，为孩子设定目标要符合孩子的实际，同时还要给自己一个最低的心理底线。他一再提醒家长，千万不要成为孩子应考的心理施压者。高考焦虑症成为考生们碰到的最多的问题　专家建议家长考生应减压

高考即将来临，昨日广州中医药大学举办了一场《高考应试心理调试》讲座，就考前考生应注意的问题进行指引，受到不少考生家长的关注。　记者从会上获悉，专家调查显示，高考焦虑症成为目前考生们碰到的最多的问题。其中以两部分学生为高发人群：平时成绩较优秀的学生和成绩中等偏下的学生。广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会秘书长郝宏伟表示：应试教育和一考定命运的高考制度，是造成高考焦虑的主要社会原因，但教师和家长对学生的过高期望则是高考焦虑的重要原因。赫宏伟说，一些家长，望子成龙心切，会给子女造成很大的精神压力。据对学生的调查，频繁提醒（“马上要高考了，你一定要抓紧学习啊。”）、过多指责（“都快高考了，还这么早睡觉！”）、过分关心（“千万要注意身体啊。”“最近学习很累吗？”“这汤是专门给你煲的。”）等话语，让学生深感压力。但高考焦虑的最直接原因来自考生个人。首先是观念上的偏差，一些考生认为“考不好对不起父母”、“考不上这辈子就全完了”；其次是期望值过高，考生觉得“一定要读最好的大学”、“一定要比某某考得好”等等，都是不良心理；再次是个性因素，内向、孤僻、人际关系差、自卑、焦虑度高者更易发生考试焦虑。

赫宏伟最终表示，适度的压力和焦虑是有益的，但过度则会产生许多不良影响，最终会直接影响到高考成绩。对此他建议，父母要创造良性家庭环境，减轻考生的心理负担。而考生自己，则应调整自我认知，树立正确的迎考观念。把担心的时间用在学习上，是最好的迎考办法。　高考前家长怎么做？成功父母总结六大经验

经验一：言辞适度“冷淡” 后勤尽心保障　　考前家长应该尽量避免给孩子施加压力，不要过多地叮嘱孩子，尽量让孩子完成自己的准备工作，避免过分地照顾孩子，从言辞上要适度地“冷淡”孩子，从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。　

经验二：考前带孩子逛公园看风景　　考前这几天，最好带着孩子去公园里走一走，爬爬山，玩玩水，赏赏花，看看草。一为放松心态，二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度，无论失败成功与否，让他明白不在一时之举，彻底放松心态。　

经验三：家中复习环境与考场环境一致　

考虑到有些考点没有安装空调，因此孩子在家复习这几天，天气再热他们都不开空调，保持与考场一致的环境。这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致，才不会因适应不了考场环境而发挥失常。　　经验四：考前不定分数 考中不谈成绩　　每年高考的题目难易程度不同，因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。考试期间，不要考完一门就急着跟孩子谈结果，只要一谈，就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动，因为孩子总有没有答对的题目。告诉孩子只要尽力就可以了，至于结果如何，不要想那么多。　　经验五：家长不必送孩子进考场　

孩子都是懂事的孩子，他们都希望考上理想的大学。一位状元这样说：“我不希望他们像别的父母那样，在太阳地里天天站着，那样我会不安心答题。”其家长说：“我们就没有到现场，该怎么上班怎么上班。”事实证明这样的效果非常好。　　经验六：告诉孩子高考只是普通测试　

这些成功家长的经验就是告诉孩子，高考对于他就像做了一次普通测验。学习也一样，关键是平时把工夫下到了。

家长怎样帮孩子拿高分复旦新生彭谊去年高考成绩是553分，而复旦大学的入学分是502，彭谊的父亲总结了自己辅助孩子的一些经验给广大家长参考———

■考前2天，千万别让孩子熬夜。

最后2天，即使孩子每天只睡4小时（别人正常睡8小时），最多也只能比别人多复习4小时×2天=8小时。熬夜带来的好处不多，却容易导致第二天头晕脑胀、思考问题反应慢、低效……还容易出车祸。因此千万别熬夜。考前一天，甚至要早睡一些，当然也不要轻易地吃安眠药，以防打乱正常的神经功能。

■考前45分钟，离家出发前，喝半杯咖啡或浓茶。

让神经兴奋起来。喝得太少，无效；太多，考试时要频繁小便。

■考前2天起，家中饮食增加水产品。鱼虾效果比猪肉好，能搞到蟹效果更好。

从理论上说，维生素A和B族维生素对提高脑力劳动的效率有重要作用。在大脑中枢神经系统细胞紧张活动的条件下，蛋白质、维生素A及B族维生素的代谢过程要加强。而蟹中的维生素A和B2都占优。从我孩子的实际效果上看，考前2天多吃上述食物，脑子倍觉轻松灵活。

考试当天的饮食既要有糖类、也要有脂肪、蛋白质……因为不同的食物成分消化的快慢、发挥作用的时间都不同。成分单一，易造成考试前半段或后半段营养、能量供应不足。

■考前最后2天，让孩子查一下已经做过的各种题目中曾经做错过的题，不少错误往往会一错再错。

■考完出来时，若孩子神采飞扬、脚步轻快，送考的家长可以大声地问孩子：“今天考得怎么样？”让孩子着实地得意一番。若看到孩子神色凝重、笑得非常勉强，父母就这样去问：“今天的题目很怪吧？没关系。要难大家都难，大家都低分，没关系的……

■父母在考场附近找一个亲戚朋友家，或几个同学合租一个旅馆房间。让孩子中午舒舒服服地洗把脸、睡一下。或干脆放一部轿车回家。这种时候不要省钱。买房子几十万都舍得，为了孩子的重大一搏，百把元钱算什么？当然，睡醒后又要喝半杯咖啡或浓茶……

■若孩子的目标是考到500分，父母要在考前明确告诉孩子，考到450分就是好孩子。　在最关键的时候父母要挺身而出为孩子承担最大的责任，分担最大的心理压力。这样做的好处是能让孩子自己觉得：450分，这个要求太低了，让孩子自己下决心去拼搏争高分。

无论考好考坏，最好考前就安排好暑假中的旅游，让孩子心里有个底。让孩子考后充分放松，孩子确实是辛苦了。

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现在离高考还不到两个月时间，广大考生肯定非常忙，在最后的一个多月时间里边，考生和考生家长应该注意些什么事情。　 对考生来说，考生剩下一个多月时间，昨天在网上看到一个网友的提问，一位新疆考生说现在模拟测试只有270多分，问还有没有戏，有一个网友回答说等吧，肯定没戏了！但是另外一个网友很鼓励他，我想在这么短的时间里边，我们考生复习到底会有什么样的效果？我个人看法，一个多月复习应该是非常关键和重要的，一个多月怎么样能够提高效率，达到最佳的效果呢？

第一点，一定要做好自己的学习计划，因为现在已经剩下一个多月了，现在可能绝大部分学生都是在拼命地做题目，我本人也赞成考生这个阶段应该大量做测试，但是每一个考生他们的实际情况是不一样，有一些考生水平比较高，有一些考生水平差一些，作为老师来说，他们肯定按照大家平均水平安排进度，剩下一个多月时间，对考试成绩比较差的考生我这时候计划是非常关键的，应该合理安排时间，合理安排自己的科目。提醒一下考生应该先对自己摸一下底，摸底可以通过做历年的高考试题或者近期高考模拟试题，对自己做一个摸底测试，看看自己到底还有哪些地方有缺陷，哪些地方有不足，通过做测试，摸清自己哪方面比较差，通过这个摸底安排自己的计划，如果比较差的时间安排多一点，课程比较好的可以少安排一些时间。

第二点，学习方法，到了临考时候不能盲目一味的做题，这时候除了做题，应该找出一些典型试题，看看常考的、易错的在哪里，能达到举一反三的效果；

第三点，考生要学会放弃，通过很多年研究还有我自己的一些实践体会，这时候考生一定要学会舍得放弃，因为只剩下一个多月时间，比如 语文的东西、英文的东西还有特别基础的东西这个可能需要很长时间才能掌握，在一个多月时间里，花太多时间和精力是得不偿失的，最终是看总分的，如果在短时间内突破不了的，建议放弃，特别对一些差生，还有艺术类考生，他们应该掌握不了的应该统统舍弃。比如数学特别差，考试只能考60分、70分，要在短时间内迅速地提升是非常困难的，不如保证考到90分，剩下的60分我情愿舍弃，多掌握一些容易得分的或者含金量比较高的知识点，我想效果会好很多，对于一般知识内容来讲，应该重点掌握最核心的、重要的内容，也就是考分多的，考试大纲里明确规定有些考点占的分很多，有一些考点占的分比较低，另外有一些属于记忆性的，你该背的还是要背，比如英语还有一些重要词汇，还有语文里的文学常识等等，你该背的还是要抓紧时间背。　 第四点，心理问题，心理问题特别重要，越临近高考心理的作用越大；　 第五点，考生最后要关注填报志愿，一个好的志愿能够顶50分，考生应该关注，有空时候应该了解、学习一下有关填报志愿方面的知识，我给考生所说的十字方针就是：计划、方法、心理、放弃、志愿。　　　对家长的建议，每一个家长可能比考生还要紧张。第一个建议，家长首先自己不要过度紧张，这样才能让学生不会过度紧张；第二点，考生家长不要寄希望于走后门、找关系；第三点，如果考生家长这时候为自己的孩子已经考虑了很多后路，比如考不上可以给你提供到国外上大学的机会，或者上民办大学，把钱都已经准备好了。你可以做这样的准备，但是千万别告诉孩子；第四点，家长多多少少可以为考生做一些事情，有几点是可以做的：第一点有关心理、健康、饮食这方面可以给考生帮忙；第二点时事政治，考生可能非常忙，他们没有时间，家长可以本孩子多准备一些东西，茶余饭后跟孩子多交流交流，这样对孩子考试会有帮助；第三点帮考生多收集一些填报志愿的信息、资料。

你还记得高考前你的班主任为你们做过哪些暖心的事吗

临近高考，我们的班主任几乎住在了班里。早上来的比谁都早，晚上走的比谁都晚。整个备考阶段他一直陪着我们。

我记得高考前一天的晚上，我们的班主任一改往日的严肃模样，对我们特别温柔。她不厌其烦一遍又一遍的叮嘱我们考试要注意的事项，检查我们考试要带的东西，回答我们的问题。那时候的班主任对我们的关怀就像父母一样，让我们倍感亲切。

高考的那天，他早早来到班里，又重复了一遍昨晚讲过的注意事项，一个个检查我们的准考证，身份证，2B铅笔等等。我感觉他比我们这些考生都要紧张。他把我们送到考场外，目送着我们走进考场。

当我们从考场走出来的时候，毫无意外第一个看到的就是我们的班主任。他一直在等我们。他送我们出征，又迎接我们凯旋。看到他的那一刻，我们的心都感觉特别踏实。

你还记得高考前你的班主任为你们做过哪些暖心的事吗？

大家都知道今天是高考的日子，很多人都特别担心，也特别紧张，特别是即将上考场的考生们，肯定都非常紧张，因为这么多年的努力，就为了这一次的高考，不仅是家长担心，老师们也非常的担忧学生们的现状。高三班主任集体开远光灯为考生照明，你的班主任作过哪些令你感动的事？高三班主任开远光灯为学生照明寓意就是照亮前程，希望学生们能够拥有一个好的成绩，高考这几天天气比较炎热，也特别考验学生们的心态，高考其实也是一场心理战，端正心态，发挥出平常的水平就好了。

一.班主任们开远灯，寓意就是照亮前程

快高考的时候，老师们都希望学生们能够拥有一个好的成绩，然后去到自己理想中的大学，在高考来临之际，老师们都会做一些寓意好的事，让学生们能够拥有一个美好的前程，能够前途无量。班主任们开远灯就是为学生们照亮前程，这是一个非常好的寓意，相信看到的人都感觉特别感动，也回忆起自己高考时候的那种感觉，非常紧张，但是却永远都不能忘记此时此刻的心情。

二.学校高三老师们穿着旗袍把考生们送进考场，寓意旗开得胜

其实自己高中的时候，老师也做过一些让人感动的事情，就是全体高三的女老师们都穿着旗袍在门口送学生们进入校园，男老师也站在一旁，寓意就是旗开得胜，希望学生们能够考得一个好的成绩。今天是高考的第一天，大家都非常紧张，希望每个人都能够超常发挥，考一个好的分数，能够去自己理想中的大学。

那年离高考还剩的一个星期，你们怎么过的？

离高考还有一个星期的时候，前两天还是沉浸在复习复习再复习的氛围中，后来就是搬教室搞卫生，把复习的地方换了，因为之前的教室要拿来当考场了，然后再把教室搞得干净干净的，然后老师就让我们放松一下，不要太紧张了，临近考试的那两天也不要让自己看那么多书了，偶尔放松，最后一天就是老师叮嘱我们要带齐东西去高考，检查自己的东西有没有带齐有没有准备完。

高中，可以说是读书生涯中最辛苦的时候吧，特别是高三，几乎没日没夜地沉浸在考试的题海中，连做梦都是在做试卷，但是那个时候却又是最充实的，没有大学时候的空虚，和悠闲。高三的时候，每天早上五点半起来，去操场跑步十五分钟，六点吃早餐，六点半上早读，一直到中午十一点才下课，吃完中午饭，上教室看半个小时书然后午觉，两点半上课到下午五点半，晚上七点晚自习到十点半。一天就这样过了，一躺下床就能睡着，那是超级充实的日子。然而这些充实都是辛苦的，但是高中是我们人生的重大转折点，又怎么能轻视呢。然而高考前的一个星期可以说是我们整个高中最轻松的一个星期，那个星期没了重重的考卷和老师没日没夜的讲卷子，而是我们最自由的时间。

高考前的一个星期，是我们最悠闲的时候，也是老师盯我们最松的时候，但是却是我们心里最紧张的时候，因为即将要步入考场了，未来的大学是好是坏即将要见分晓了，会不会辜负父母的期望，如果考砸了怎么办，如果没考上是否要复读，种种问题都涌上了脑海。带着心惊胆战，带着兴奋和紧张走过了那一个星期。

儿子高考妈妈的心情

紧张。

1.儿子高考妈妈的心情是紧张的。

2.高考是每个学生人生中的重要考试，取得好成绩需要付出很大的努力，而随着年龄的增长，父母对于孩子的期望也逐渐加大，因此高考前夜，妈妈们对孩子的考试和未来都会感到紧张。

3.在高考前夜，妈妈们会不断地叮嘱孩子准备好考试所需的文具等物品，同时也会尽可能地给孩子创造一个舒适、安静的学习环境，帮助孩子缓解紧张情绪，保证考试状态最佳。