高考超水平发挥的15种方法华中科技大学-高考超水平发挥

1.超水平发挥的考场策略有哪些？

2.高考时，真的存在所谓的超常发挥吗？好的心态对考试有什么作用呢？

3.高考怎样才能超常发挥

4.高考会有超常发挥的现象么？心态对于考试成绩有多重要？

5.那些高考超常发挥的人，都有哪些共同点?

超水平发挥的考场策略有哪些？

超水平发挥的考场策略有哪些呢？

1． 会的答对就是成功

在考试竞争中，同学们所做的就是尽自己的全力，至于能否考取，考取哪一志愿，是同学们无法控制的事。正因为这样，同学们要放弃与别人攀比的观念，尽力设法使自己在应考时表现出平时的实力。面对试卷，把会的题目答对了，就是成功。得满分的人很少，有些题不会，不必太在意，重要的是不要让会的题目失分。

2． 细读答题要求，注意题号

（1）仔细阅读答题方法的说明，特别是选择题，有时要求选择对的，有时要求选择错的，交叉出现时，更需特别注意。

（2）核对题号，确保试卷题号与答案组上答案号一致。

（3）对于那些缺少把握的题目，往往第一反应出的答案对的机率较大，如需冒险，可按第一反应做抉择。

3． 审清题意，认真答题

审题既包括看清题目的具体要求，也包括审准题目所提供的信息。尤其是文科，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。而理科考试中看漏重要数据，把已知条件当未知的情况也屡见不鲜，这都是审题不清造成的。考试时间有限，许多题目都允许打草稿，应将答案规范、清晰地书写在指定位置上，而不要让写在草稿上来不及转抄。

4． 莫懊悔题目答错

许多同学喜欢考后核对答案，争论谁对谁错。这样做浪费时间和精力，使大脑处于紧张状态，妨碍下门考试的发挥。有时懊悔心情直接影响后面考试的情绪和士气。

5． 保持卷面干净整齐

一位多年参加高考阅卷的老师说过：“看到一份整洁的试卷，你从心情上就愿意给它打高分。就像端给你一份奶酪汉堡包，尽管它的质地非常好，但用的是一个脏盘子，你很难相信它味道精美一样。”有的同学把考卷当作演草纸，阅卷老师要在字里行间寻找得分点，疲劳的评分者对此类试卷都不会打高分。

6． 有事及时请示监考人员

如遇准考证未带、文具不全、座号与试卷号码不一致，切忌自作主张、擅自行动，一定要请求监考人员帮助处理。不必恐慌，更不必害怕。请你记住一点：只要没有，没有违背考场纪律，任何时候都没有必要害怕监考老师。

7． 全面检查，站好最后一班岗

或许认为检查只能查出小错误，无关宏旨，这种想法是不好的。其一，小错误也是错误，不积小分就难有高分；其二，检查也能查出在答题时由于赶时间没审清题意、用错已知条件而酿成的大错误。因此，要给检查留出充足时间。

养兵千日，用兵一时，掌握了应考策略，考生作为一个知识的统帅，才能在考试的战场上运筹帷幄，出奇制胜。

8． 考试前晚上总是睡不好怎么办

怎么改变考前睡眠不好的现象呢？在入睡前一定不要喝茶，上床前可到室外活动10～20分钟。如果有条件用温水洗洗脚，洗好后就上床休息。如果脑子里老要想东西也不必着急，只要把肢体和头部放在你自己感到最舒适的位置即可。微闭双眼，此刻你可以慢慢地去想象一个十分寂静的环境，比如你曾经去过的一片幽静的原野，广阔的海边，或者是深山树丛等。你可以想象那海水拍岸的声音，风吹树叶的响声，夏日有节拍的蝉鸣声，这样你就会很快地入睡。

高考时，真的存在所谓的超常发挥吗？好的心态对考试有什么作用呢？

高考时确实存在超常发挥，其实就是在你平常心的基础上，加上一点适度的紧张感。这一点紧张感可能会让你的大脑更加的活跃，在考试中让你想到一些之前没有想到的，成绩自然也就上去了。所以好的心态是高考水平能否正常发挥甚至超常发挥的重要因素。

什么是超常发挥呢？就是我们说的超常发挥是考绝了，思维清晰、记忆敏捷、心理流畅。所以我们会说如果说有超常发挥，只是考试时思维比较平实、更加灵活、更加敏捷，当然它的基础是平实学习能力、学习知识，包括考试技能的一种积累，也并不是大家想象的，就是说一考就会，一考就过。

更重要的是离不开考生自身的知识积累，超常发挥这种运气成分当然有，但始终是给有准备的人的。千万别认为存在这种事情就会降临到自己身上的想法然后放弃努力，这等于坐以待毙。

高考是人生大事，在倒计时的紧张气氛中，考生难免倍感压力，甚至出现焦虑情绪。压力与任务表现呈倒形曲线，适度的焦虑反应能够使考生保持警觉，注意力更集中，并有助于发挥最大潜能；太大的压力则会引发诸多负面情绪，进而影响个体的认知功能，如记忆力、注意力、思维能力等减退。

还未进入考场就已经表现出时失眠、腹痛、头疼、心慌等不同程度的生理、心理病态症状，对考试成绩也是一个不小的影响。所以说，在考前如果能保持一个良好的心态，那无疑是事半功倍，即使在考场做不到超常发挥，那也能保持正常水平。

有些高三学生在三年的高中学习中由于成绩不理想而长期受到老师的训斥和同学的冷遇，在反复挫折感的累积下，他们往往破罐子摔破，自暴自弃，还没参加高考已经给自己判了“”，导致了高考失利。还有部分学生在高考前的历次模拟考试考到理想的成绩，进而产生对自身能力的怀疑，他们顶着巨大的心理压力去应考，将焦躁、不自信的情绪带入考场，考试结果也可想而知。

这都是由于高三学生在心理层面上的发育不够成熟，容易受到学习、生活中外界的影响，容易产生对人生、社会等一系列错误的价值观，而在这些错误价值观的影响下所引导的行为，其考试成绩必然不尽人意。所以要以乐观的心态去面对挫折与失败，才能更从容去迎接成功。

每一场考试都是一个很短暂的瞬间，你不可能在今后的日子记得每一场考试，然后考了多少分，给自己心理暗示，不会因为某一场具体的考试考砸你就永远失败了，你永远在进步的路上，即使考砸了，不就是再战一场吗，而且人生的选择千千万，没有什么是决定性的。高考后的人生中值得期待，不要抱着太沉重的心情去面对高考，这反而是适得其反。

乾坤未定，你我皆是黑马。没有什么事是不可能的，超常发挥确实存在，但是最重要的是，我们自己也必须努力，而不能一直抱着这种侥幸的心理，因为所有的一切都是留给有准备的人。

高考怎样才能超常发挥

高考是每个学生都非常重视的考试，为了取得好的成绩，许多学生不断地努力备考。但是，在实际考试中，有些学生可能无法发挥出自己的真实水平。其实，要想在高考中超常发挥，有以下几个方面需要注意：

1.精神状态

高考是一场长时间的考试，为了保持良好的状态，考生需要充足的睡眠和饮食保证，同时还需要调整好自己的心态。要想取得好的成绩，必须保持积极向上、自信、冷静的心态，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的干扰。

2.备考策略

高考备考期间需要有科学合理的备考策略，要根据自身的情况制定出适合自己的学习，同时要注重复习和总结。在考前，要做好复习，注意调整好复习的节奏，避免因为过度紧张而导致复习出现偏差。考前可以多做一些模拟试题，从而更好地适应考试环境。

3.考场表现

在考场上，要注意正确的答题方法和答题顺序，把握好考试时间和分配好答题时间。如果遇到不会的题目，不要过分纠结，可以跳过去，避免浪费太多时间。同时，要保持良好的心态，面对考试中的可能出现的突发情况，如考场上突然出现的噪音、灯光等，要保持冷静、应对自如。

4.自我调节

在考试中，如果出现了一些小失误，不要过于自责，要及时调整好自己的心态，重新回到考试中，继续考试。如果遇到一些难以解决的问题，可以适当放松一下，稍作休息，调整好心态，再重新开始考试。

总之，要想在高考中取得好的成绩，需要考生在精神状态、备考策略、考场表现和自我调节等方面做好充分的准备。只有保持冷静、自信、持久的状态，才能超常发挥，取得好的成绩。

高考会有超常发挥的现象么？心态对于考试成绩有多重要？

考试时超常发挥这种考生被叫做黑马，平时表现一般，但是高考的时候，成绩比一些学霸还要理想，如果结合平日的表现，完全不知道哪里得来的分数。超常的发挥同时源于平和的心态，有的考生大考时会非常紧张，患上所谓的考前焦虑症，上吐下泻的人我都有见到过，这样的心理素质，在高考中肯定是要吃亏的。

有的考生大考时会非常紧张，患上所谓的考前焦虑症，出现上吐下泻的情况，这样的心理素质，在高考中肯定是要吃亏的。心情适度紧张的时候，发挥还可以，但是只要过度紧张，答题的质量就降低了。考试体现的水平，其实和平时相差甚远，远远达不到轻松写题时候的正确率。那些能将平时水平发挥到90％的人，就算是非常出色了。平和、从容、自信的心态，是保持90％甚至更高发挥的前提。

所以说，要是能始终保持一个乐观的心态，那显然是事倍功半，即使在考试场做不到超常发挥，那也可以维持正常的水准。调节情况融入高考才可以较长发挥，尽早进到高考情况，依据高考的日程安排，在对应的时间点做一套之前的高考考卷，遵循高考的规范，限制时长，集中注意力，不会受到影响，考完等。

什么是超常发挥呢？就是我们说的超常发挥是考绝了，思维清晰、记忆敏捷、心理流畅。所以我们会说如果说有超常发挥，只是考试时思维比较平实、更加灵活、更加敏捷，当然它的基础是平实学习能力、学习知识，包括考试技能的一种积累，也并不是大家想象的，就是说一考就会，一考就过。更重要的是离不开考生自身的知识积累，超常发挥这种运气成分当然有，但始终是给有准备的人的。千万别认为存在这种事情就会降临到自己身上的想法然后放弃努力，这等于坐以待毙。

那些高考超常发挥的人，都有哪些共同点?

根据我和老师所了解的高考超常发挥的人，以及我自己在大学中认识的几个高考超常发挥的人，我总结出了两个共同点点，第一个：基础很扎实，第二个：心态好。

先说说第一个吧，不可否认，的确有些人基础不好但高考因为运气好超常发挥，让自己的成绩远超平常模拟考的成绩。但大多数能够高考超常发挥的人还是因为他们有很扎实的基础。

高考题与模拟题不同，高考题并不全是拔高题，还有很大一部分基础题，而只有基础足够扎实才能保证拿到大部分基础分和少部分拔高分。但我们平常的模拟测试很大可能是为了见题型，还有逼出孩子的极限，也就是说大多数模拟题会比高考题难上一点。因此很多基础扎实的人可能平常模拟成绩会低一点，但高考可以超常发挥。

再来说第二点，心态好，在我认识的高考超出发挥的人中，有很多人都秉持着一种这是一次普通考试的心态，有些是觉得考的好考不好都无所谓了，能走就走，走不了就再读一年。

还有的干脆就是打着将高考卷当成模拟真题的想法，觉得反正考不好肯定要重读，也不紧张，就这样超常发挥，考了个自己都没想到的成绩。

还有的是认为自己卷子已经做足了，对自己特别自信，根本不相信自己会发挥不好，信心满满进入考场，正常答题，考的还不错。

其实总结起来就是，只有平时多做题，吃透题，夯实基础，在心态能承受的范围内做点拔高题，高考时不要太过紧张，能够正常发挥即可。

马上就要高考了，我在此祝愿高考的所有学生都能放平心态，取得一个不辜负自己三年奋斗的好成绩。