高考时的作息时间表-高考时的作息时间表怎么写

1.高中生一天的作息时间

2.求重点高中生作息时间表？

3.本人文科生，急需高考作息时间表，望各位给个建议。本人成绩情况：语文一般在110~119之间，数学不稳定...

4.成为学霸的超完美作息时间表

5.高中学霸作息时间表 看看学霸是怎么努力的

6.高中生最佳作息时间表

高中生一天的作息时间

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：

每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。

总之，在总体的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好

求重点高中生作息时间表？

起身: 5:40

早操: 6:00-6:20

早饭: 6:20-6:40

早读: 7:00-7:25

第一节课: 7:30-8:15

第二节课: 8:25-9:10

中间自习数学

第三节课: 9:45-10:30

第四节课: 10:45-11:30

下午

自习 13:30-14:00

第五节课 14:00-14:45

第六节课 15:00-15:45

第七节课 15:55-16:40

第八节课 16:50-17:30

晚饭 17:30-18:00

晚自习一 18:00-19:30

跑操 19:30-20:00

晚自习二 20:00-21:00

第九、十节课 21:00-22:30

对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习安排，考生可以参考进行。

早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。

本人文科生，急需高考作息时间表，望各位给个建议。本人成绩情况：语文一般在110~119之间，数学不稳定...

你好，我去年高考，考了一本，今年大一。希望我的一些经验能帮到你。你的语文成绩还好，文综不差，数学英语都有提升的空间，所以建议你的作息时间表如下：

6：40起床

6：50开始早读

6：50-7：30读英语

7：30-8：00读文综（合理分配一周的时间） （英语要努力学好，文综不可落下）

8：15-12：05在课堂上要打起十二分的精神（课堂学习最重要） （课间30分钟可适当放松）

12：05-12：30吃午饭

12：30-1：10午休（很重要）

1:20-2:20做数学作业（提高数学成绩最好的方法就是多做题）

2：30-5：10认真上课

5：10-5：30吃晚饭（后可适当放松：运动.看课外书.与老师交流......）

6：30-7：30认真做作业

7：30-10：00认真上自习

10：00-11：00整理一天的工作（扫尾与总结）

11：30一定要睡觉（晚上要保证7小时的睡眠）

优势科目要保持与巩固，劣势科目一定要竭力追赶！！！

希望可以帮到你，祝你考上理想的大学！

成为学霸的超完美作息时间表

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对于各个年龄段的学生来说，时间比任何东西都要珍贵，如何高效的利用时间来合理安排每日的学习生活成为了每个学生不得不思考的一个难题。而说道“学霸”这个词汇，很多人都是过之而无不及，自己看三遍的题别人一遍就做到完美，在羡慕的之余却感觉他们是有着天生过人的智慧才可以如此优秀，只看到了表面的光鲜亮丽、只看到了他最后的成果、只看到了他展示给别人的一面，却往往忽略了一个问题，他们为何可以如此优秀，在他们的背后有着什么样的 故事 发生。今天就带你们看看学霸的作息时间表，在这些表中到底隐藏着什么“能量”，看完之后再来表达自己的所想所感!

　学霸作息时间表

　6：00-7：30

　对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是 记忆力 的课程(比如 英语单词 、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些 励志歌曲 等，为一天的学习打好基础。

　7：30-8：00

　早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

　8：00-9：00

　实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

　9：00-11：00

　这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

　11：00-12：00

　接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

　12：00-13：00

　午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

　13：00-14：00

　这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

　15：00-16：00

　这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

　16：00-18：00

　这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

　19：00点左右

　晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

　晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

　以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考，大家没有必要完全照搬，要根据自己的实际情况，制作一定适合自己的作息时间表。

　学霸是怎么学习的

　1.学霸也离不开爱的滋养

　学霸们的背后并没有一群举着鞭子的虎妈狼爸。状元们都这样形容自己的父母?“宽松、信任、像朋友一样”。

　有段话很好地诠释了爱与成绩的关系?“孩子成绩差，多半是缺乏安全感，能量在内心冲突中消耗殆尽。

　2.爱学习，也爱生活

　生活中，烦了就画画，累了就听歌，压力大就去跑步?在谈到如何面对压力时，很多状元都提到了自己的小 爱好 。寒窗十年，只有劳逸结合，学习才会成为发自内心的享受。

　3.题不在多，在于 总结

　96%的学霸并不赞成“题海战术”，但99%的学霸都会有一本自己整理的错题集。学霸说平常自己用来放松的时间很多，但学习起来效率就很高，学习有和安排，就不会漫无目的地什么都做。做题不在量在质，其实题型就那么多，把盲点都找出来就无敌了!

　4.作息规律，热爱运动

　访中98%的学霸都表示自己从不熬夜，甚至备考时也是十一点就睡，保证充分睡眠，作息规律，平时也经常运动。

　总结：学霸对自己要求极高，并且还严格执行，这就是别人能考上重点大学的原因。当然，学霸的精力也不是永远旺盛的，但是他们有自己的解决 方法 。打盹的时候，学霸会选择喝咖啡等提神饮料，或者趴在桌子上休息5分钟。如果看了很长时间的书，却没有记住，这个时候不要焦躁，合起书本不如到外面呼吸一下新鲜空气。不把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想。学霸们制定的这些作息时间很重要，但是自身的自律才是首要，只有依靠良好的 时间管理 ，再加上极强的自律，你才能更加出色!看完这位学霸的学习作息时间，你是不是也发出了崇拜的目光?

高中学霸作息时间表 看看学霸是怎么努力的

不是所有的学霸都是天才型的，你所看到的学霸其实往往都是努力派。

1、6：00-7：30

一日之计在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科等）。

2、7：30-8：00

早餐时间专心吃饭，半小时足够了。

3、8：00-9：00

这个时候耐力是最好的，可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间，比如数学。

4、9：00-11：00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！

5、11：00-12：00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，可以进常规的练习题复习，达到巩固的目的。

6、12：00-13：00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

7、13：00-14：00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以稍作休息和调整，如果要午睡，半小时就差不多了。

8、15：00-16：00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

9、16：00-18：00

这段时间适合做些复杂的计算和费劲的功课。

10、19：00点左右

晚饭时间也是休息时间，一定要让脑子得到休息。晚饭后，可根据个人情况安排复习，语数外文理科交替安排复习。

11、8:00

晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

扩展资料

变成学霸

学霸的注意力很集中，大家可以通过平时做练习题或者其他的学习方式来锻炼自己的注意力，高度的注意力能够更有效率的做事。

万事不能做了一半就不做，做到有始有终要养成良好的习惯，你想做更多的事，那么先把手头的事完成吧，一口吃不成胖子，大家在平时学习的时候也是同样的道理，想要做好全部的事，先把一件事做好，在做好另外一件事。

学霸养成记从做笔记开始，良好的做笔记习惯不仅让以前学到的知识形成知识链，在回头复习的时候更方面，也更有条理性。

高中生最佳作息时间表

高中生最佳作息时间表如下：

6:00-7:30

对于高三生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒目体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程 (比如英语单词、文科类科目等)。

同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为天的学习打好基础。

7:30-8:00

早餐时间，专心吃早餐，只需要半个小时就可以了。

8:00-9:00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如物理。

9:00-11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11:00-12:00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12:00-13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多

14:00-16:00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

16:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课.

18:00--19:00

晚饭及休息时间，让脑子得到休息。

19:00之后

晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态